Вчера, 1 августа, побывал на очередном приёме у эндокринолога. Вообще по плану нужно пр...
Вчера, 1 августа, побывал на очередном приёме у эндокринолога. Вообще по плану нужно приходить каждые три месяца — но жизнь непредсказуемая штука: то дом, то работа, вечно находятся отговорки… 😅 Но в этот раз всё сложилось. Сначала — рутинные, но такие важные замеры: вес, объёмы (грудь, талия, бёдра), сахар, давление. И знаете, результаты радуют! 😊 С 26 марта по 1 августа я сбросил 31 кг, а объём талии уменьшился с 122 до 111 см. Еще приятное — это показатели глюкозы. Если раньше значения держались на уровне 6,9–7,2, то теперь сахар стабильно держится в районе 5,1–5,4. Для меня это реально большая победа! ❤️ Я почти сразу купил глюкометр и теперь веду дневник — записываю результаты каждую неделю. Специально измеряю в разное время суток и в разные дни: на этой неделе — в понедельник утром, на следующей — в четверг днём, потом как-нибудь вечером. Такой подход помогает видеть реальную картину и понимать, как организм реагирует на питание и активность. Давление стало как у космонавта 👩🚀 120/80 Конечно, до цели ещё есть путь, но я точно на верном маршруте и продолжаю двигаться вперёд. 💪