Основная польза утреннего приема пищи☀️
Основная польза утреннего приема пищи☀️ Сбалансированный завтрак насыщенный белком обеспечивает длительное чувство сытости, нормализует уровень сахара в крови. Стабилизация гормонов: Утром активно вырабатывается кортизол — гормон стресса. Полноценный и сбалансированный завтрак помогает снизить его уровень и предотвратить стресс для организма. Контроль веса: Люди, которые не пропускают завтрак, реже страдают от ожирения и сахарного диабета. Он притупляет чувство голода и помогает избежать вечерних перееданий. Улучшение работы мозга: Углеводы и питательные вещества обеспечивают качественную работу когнитивных функций: памяти, внимания и скорости реакции.
96 просмотров