После утреннего поста мне написали несколько человек с одним и тем же вопросом — что де...
После утреннего поста мне написали несколько человек с одним и тем же вопросом — что делать, если ты уже внутри такой схемы. Отвечаю здесь, чтобы было у всех под рукой. ─── Первое и самое важное — не рубить с плеча. Резкое «всё, я больше не помогаю» — это не граница, это срыв, и он обычно заканчивается виной и возвратом в ту же схему через месяц, но в худших условиях. Что работает: — Назвать вслух, что это помощь, а не обязанность: «Я помогаю, потому что хочу, а не потому что должна. И иногда я буду говорить «нет» — это нормально». — Выдержать первую реакцию. Она будет. Обида, упрёк, тишина. Это нормальная реакция системы, у которой меняются правила. Это не доказательство, что вы плохой человек. — Снизить сумму — не в ноль, а в реалистичную для вас, которая не разрушает ваш бюджет и которую вы готовы давать без внутреннего счётчика обид. ─── И отдельно — про юридическую сторону. Если близкий человек объективно нуждается в помощи, её стоит разделить между всеми, кто юридически обязан её оказывать. Часто оказывается, что несёт всё на себе один человек, хотя по закону должны двое или трое. Маленькая ясность — большая опора.