Зачем нам витамин D?
Зачем нам витамин D? О пользе витамина D сказано уже очень много, но хочется подчеркнуть его особенно важные свойства 👇🏼 💛улучшает усвоение кальция и фосфора, что необходимо для здоровья костей и зубов; 💛помогает предотвращать развитие рака, остеопороза и рахита; 💛неотъемлемое звено для поддержания иммунитета; 💛регулирует уровень энергии; 💛важен для нормализации обмена веществ и помогает в поддержании здорового веса; 💛помогает в борьбе со стрессом и депрессией. Еще несколько изюминок: 🧡Витамин D поддерживает мозговую активность и улучшает настроение, особенно в периоды низкой активности солнца; 🧡исследования указывают на прямую связь между недостатком витамина D и повышенным риском развития сахарного диабета; 🧡при дефиците витамина D организм повышает синтез холестерина, растёт ЛПНП («плохой» холестерин), усиливается воспаление, повышается сердечно-сосудистый риск. Высокий холестерин может быть маркером дефицита D! 🧡Витамин D также влияет на чувствительность рецепторов к Т3. А гормоны щитовидной железы играют важнейшую роль в регуляции холестерина в организме. Многие даже не догадываются, но комбинация: дефицит D - функциональный гипотиреоз - высокий холестерин — могут быть связаны между собой! Вы пьете витамин D? В какой дозировке?