Клуб Счастливой Женщины с Катериной Касимовой

Здоровье · 3 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Суточная норма магния составляет около 310-320 мг для взрослых женщин и 400-420 мг для ...

Суточная норма магния составляет около 310-320 мг для взрослых женщин и 400-420 мг для мужчин. Однако, стоит еще помнить о том, что Магний может усваиваться организмом лишь частично (около 20-60%). Поэтому мы часто в дефиците по этому элементу Какой продукт с картинки у вас регулярно присутствует в рационе?