Ребёнок просыпается три-четыре раза за ночь уже вторую неделю подряд, и утром вся семья...
Ребёнок просыпается три-четыре раза за ночь уже вторую неделю подряд, и утром вся семья встаёт разбитой. Прежде чем что-то менять, полезно понаблюдать за происходящим и собрать данные — так проще увидеть, что именно сбивает сон. Что проверить и организовать: 1. Записывать время каждого пробуждения и то, что происходило перед ним — поздний ужин, шум, свет от гаджетов. 2. Сравнить время укладывания с обычным — не легли ли слишком поздно или слишком рано. 3. Проверить обстановку в комнате: температуру, посторонние звуки, ночник. 4. Отметить, не совпадают ли пробуждения с изменениями в распорядке дня — новый детский сад, отмена дневного сна, поездка. 5. Договориться с партнёром об одинаковой реакции на пробуждения — одна и та же спокойная фраза, одно и то же поведение у кровати. Единообразная реакция всех взрослых в семье часто сокращает число пробуждений быстрее, чем смена тактики через день. Если пробуждения не становятся реже в течение двух-трёх недель наблюдений или сопровождаются плачем от боли, стоит показать ребёнка педиатру.