В ленте — мама с уложенными волосами, домом без единой игрушки на полу и завтраком в ви...
В ленте — мама с уложенными волосами, домом без единой игрушки на полу и завтраком в виде цветочной композиции. У вас на кухне гора немытой посуды, а ребёнок третий день ходит в одной и той же футболке. Сравнение происходит само собой, хотя фото показывает секунду, а не день целиком. Что помогает снизить давление: - Отписаться или скрыть в ленте пару аккаунтов, после просмотра которых настроение падает, — это управление собственным вниманием, а не слабость. - Напомнить себе конкретный факт: за красивым кадром обычно пятнадцать неудачных попыток и беспорядок, который просто не попал в кадр. - Раз в неделю фотографировать свой день как есть — с раскиданными игрушками и уставшим лицом — просто чтобы сверить ощущение с реальностью, а не с чужой витриной. - Если хочется что-то улучшить, выбирать не «как у неё в аккаунте», а одну конкретную вещь, которая важна именно вам. Соцсети показывают витрину, а не изнанку. Реальный день с уставшей мамой и раскиданными кубиками ничем не хуже отредактированной картинки — он просто настоящий. 🤍 Опишите, что происходит. Первый персональный разбор поможет спокойно увидеть следующий шаг.