🔥 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: для новчиков
🔥 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: для новчиков Подкаст получился емким, но интересным) ☝️☝️☝️ Чтобы прослушать на ускоренном, выключайте видео и ускоряйте как удобно) ☝️ 1. С чего начать новичкам? Есть ли вообще разделение на новичок/старичок? 2. Какие могут быть органичения и противопоказания? 3. Как правильно дышать во время практик? 4. Как вообще правильно дышать в обычной жизни? 5. Что влияет на наше дыхание и что с этим делать? 6. Как правильно сидеть в занятиях? 7. Какие типы дыхания могут быть? С чем работает дыхание? 8. Как дыхание влияет на вегетативную нервную систему, эндокринную, гормональную, работу с мозгом, нейропластичностью, когнитивными функциями? 9. Как дыхание меняет энергию и что это дает? 10. Можно ли дышать в день сразу несколько практик? 11. Если кружится голова в момент практик, что делать? 12. Почему важно чувствовать свое тело и эмоции? 13. Как канал дыхания (нос, рот) влияет на конечный результат? 14. Почему важно не отвлекаться во время практик, именно задавать вопросы, что-то писать и т.д.? 15. О чем говорит ваше тело? Пример диагностики состояния по ноздрям 👃 16. Почему дыхание мощный древний инструмент? 17. Как всего 20-30 мин в день дыхания меняет жизнь? 18. Как дыхание повлияло на меня? 19. Миф о дыхательных практиках: два эффекта - расслабиться или взбодриться и все? 20. Можно ли дышать после еды? 21. Почему новички ярко чувствуют изменения? 22. Почему: зевать. чихать, плакать и пр. в момент практик это хорошо?) Слушать всем!) ☝️