Я раньше мучалась с постоянной фоновой тревогой и частыми паническими атаками, но и бла...
Я раньше мучалась с постоянной фоновой тревогой и частыми паническими атаками, но и благодаря этому я и пришла в дыхание) Расскажу свою историю, как было это у меня: у меня раньше была сильная тревога, как комплексное состояние внутри (внутренний конфликт, вытекающий из прошлых событий), я тупо просто терпела это состояние, считая что все само собой пройдёт и довела до того, что панические начали накрывать по несколько раз на дню… потом я бегала по врачам, делала ЭКГ, неврологи и прочее - ничего не находили, вернее у меня скакало - то брадикардия, то тахикардия 😅 я как старая бабка, любитель что нибудь проверить с кучей анализов на руках (практически ипохондрик). А еще фраза от родных: «да у нас все в семье сердечники» - еще больше заставляла меня все проверять)) Потом мне советовали антидепрессанты, но я не хотела никаких таблеток, понимала что это не выход и потом наткнулась на дыхательные практики, кундалини йогу - что они воздействуют на нервную систему, гормональную и эндокринную и работают с подсознанием - я зашла к одной девушке в клуб, и когда начала делать дыхательные практики практически каждый день и реально, спустя 3 мес, я стала чувствовать себя человеком) У всех это может занять разный период, кому-то месяца достаточно, кому-то и полгода и вот спустя 6 лет я и сама обучилась дыханию и Кундалини йоге, открыла свой клуб дыхания и стала преподавать) Дело в том, что когда уже тревога перерастает в панические атаки (а чаще всего так и происходит), тогда уже становится ад: - нервы как оголенные провода, очень чувствительны - страшно выйти из дома, так как может накрыть в транспорте или на улице - гиперконтроль и гиперотвествнность во всем - страх смерти, постоянное беспокойство - отеки, нет энергии, расфокус, плохая память Большую часть, я уже разбирала в серии тут Но также, я хочу более плотно пообщаться с Вами на эту тему в эфире, так как в текущее время, как и во все другие - тревожность есть абсолютно у всех, к сожалению. И важно работать именно с телом, на эфире я расскажу почему Поэтому задавайте ваши вопросы, переживания, будем разбирать 💛