Я не могу спокойно смотреть, как люди мучаются с тревогой и паническими атаками.
Я не могу спокойно смотреть, как люди мучаются с тревогой и паническими атаками. Я часто сижу в Threads и каждый раз, когда вижу такие сообщения о последствиях этих состояний (прям дословно): «начали выпадать волосы клочками», «много ем на стрессе, обдираю пальцы до безобразия», «ранний подъем в 5-6 утра, сердце колотится, тошнит, кидает в холодный пот и диарея», «нервная экзема, вернулась аллергия», «короткие сны, рвотный рефлекс»… И у меня внутри что-то переворачивается… Ведь читая эти симптомы, я вспоминаю их буквально телом. А ведь может быть по-другому. Я знаю это, потому что сама это прошла: ➖ За 3,5 месяца регулярных занятий я избавилась от панических атак, хотя в моменте думала, что это безнадежно ➖ Я создала Клуб, где люди меняют свое состояние и качество жизни ➖ Благодаря практикам дыхания, Кундалини-йоге и телесным практикам я знаю, как улучшить сон, убрать отеки, избавиться от тревожных состояний и апатии, и как дать телу «высвободить» зажатые эмоции в груди Мне часто говорят (обратная связь от учеников): «Это работает не только на энергетическом уровне, а мощно на физическом здоровье🔥 У меня большие изменения произошли, укрепились мышцы спины и малого таза, улучшилась работа ЖКТ и сон. И для меня из важных моментов — это победа над ленью, хандрой, над собой🙌» "мои изменения: я стала спокойнее; сон улучшился и мне стало необходимо меньше времени сна, утром ощущение, что выспалась. Увеличилось количество энергии и сил, меня хватает на все и даже больше))))) появились силы на постоянную физ нагрузку, которой тоже очень не хватало, вес начал снижаться. Но внутреннее состояние гораздо важнее: спокойствие, гармония и ощущение счастья 🥰" [чат с отзывами] И это лучшая награда за мою работу!) 💛 На этом канале я буду говорить о том, что действительно волнует людей, живущих в постоянном напряжении: ✔️ Как справиться с тревожностью и паническими атаками, убрать мышечные зажимы, наладить дыхание и утренние отеки, выйти из апатии, вернуть глубокий сон и энергию ✔️ Почему «просто возьми себя в руки» и позитивное мышление не работают при изматывающей тревоге и что делать вместо этого? ✔️ Какие техники дыхания и телесные практики помогут вам убрать тревогу в моменте и вернуть нормальный сон без таблеток? ✔️ Как бережно освободить тело от накопившегося стресса, тяжелых внутренних переживаний и страха за будущее без насилия над собой. ✔️ Как перестать жить «на анестезии» и в режиме постоянного контроля, вернув себе тишину в голове и вкус к жизни. Здесь не будет общих фраз и советов из разряда «просто поверьте в себя». Только проверенные инструменты и честный разговор о дыхании, теле и нервной системе. Если вам надоело жить в постоянном страхе, просыпаться с липкой тревогой по утрам и тратить все силы на борьбу с собственным телом, и вы готовы вернуть себе спокойствие, полноценный сон и ощущение опоры внутри — давайте знакомиться Просто оставьте «➕» в комментариях, чтобы я знала, кому действительно интересны эти темы. А что вас больше всего волнует в дыхательных практиках и кундалини-йоге? Какой вопрос вы бы задали мне прямо сейчас?