Важное предостережение: Руминация часто является симптомом клинической депрессии или тр...
Важное предостережение: Руминация часто является симптомом клинической депрессии или тревожного расстройства. Если она забирает часы ежедневно, мешает спать и вы чувствуете, что ни одна техника не дает облегчения в течение 2-3 недель — это повод обратиться к психотерапевту. Самопомощь — это отлично, но иногда руминация требует поддержки извне.
59 просмотров