Письмо себе в детство — ресурс на весь учебный год
Письмо себе в детство — ресурс на весь учебный год Сегодня 1 сентября я хочу поделиться с вами одним очень простым, но полезным упражнением. Оно помогает обрести внутреннюю опору, снизить тревогу и стать добрее к себе — а значит, и к своим детям. Называется оно «Письмо себе в детство» ✍️ Представьте, что вы берёте ручку и пишете себе — той самой девочке или мальчику, которым вы были в 12 лет. Например, я пишу той девочке, которая скромно сидела за партой и боялась пропустить слова учителя, хотела хороших оценок и признания, переживала за неудачи, ценила дружбу одноклассников. И вот что я написала бы себе в прошлое: 💌«Дорогая моя, Лена! Я знаю, что ты хорошая и ответственная. Знаю, как трудно тебе переживать неудачи. Как хочется, чтобы кто-то верил в тебя больше, чем ты сама. Я хочу сказать тебе: я верю. Я принимаю тебя любой — с ошибками, с тройками, с замечаниями, с обидами. Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть любимой. И даже когда всё идёт не по плану, я остаюсь с тобой. Всегда.» Это письмо не про желание вернуться в детство. Наоборот, про внутреннюю устойчивость родителя. Когда мы укрепляем в себе доброго, принимающего взрослого, мы перестаём паниковать из-за каждого школьного вызова у наших детей. И эту же устойчивость мы передаём своим детям. Ведь наш сын или дочь сейчас не всегда уверены в себе, могут переживать одиночество, скуку, усталость от нагрузок и требований. И если мы сможем быть для них той самой поддержкой, которой нам самим порой не хватало и сейчас не хватает, учебный год станет легче для всех. Пусть это упражнение поможет вам сохранять спокойствие, тепло и веру в себя и своих детей. С новым учебным годом! 🍂 Какие слова, какую мысль вы написали бы себе в 12 лет? Поделитесь в комментариях — пусть это станет нашей общей поддержкой. Фото тоже можно делиться, очень интересно.