🥵 Как пожилым легче перенести жару
🥵 Как пожилым легче перенести жару Жара — испытание для всех, но пожилым она достаётся особенно тяжело. Мы в ONHELP знаем это и хотим поделиться простыми советами, которые помогут чувствовать себя лучше даже в самые знойные дни. Врачи рекомендуют: - Выходить на улицу только до 11 утра или после 16 часов. Если нужно выйти — выбирать тенистые маршруты и заходить в прохладные помещения. - Отложить физическую работу. Сейчас не время для огорода или интенсивных упражнений — особенно в наклонном положении. - Пить воду регулярно, понемногу, не дожидаясь сильной жажды. Носите бутылочку с собой. - Принимать лекарства строго по расписанию. Самостоятельно отменять назначенное врачом нельзя даже в жару. - Носить головной убор из светлой дышащей ткани — это простая, но надёжная защита от перегрева. Берегите себя и своих близких. Если нужна помощь — мы всегда рядом. 📞 +7 (995) 887-96-87 🌐 https://онхелп.рф ONHELP — забота, которая согревает сердца ❤️