Знакомьтесь, это мы💚
Знакомьтесь, это мы💚 мама Ира и дочки: София и Раиса! С Раей (почти 8 месяцев) мы активно проходим прикорм. Она супер умничка. София. Ей сейчас 2 года и 10 месяцев, и сегодня я хочу поднять тему, которая долгое время была для меня источником огромного стресса — питание. Все началось, когда Соне было около года и трех месяцев. Рацион дочки начал стремительно и, казалось, безвозвратно сужаться. В какой-то момент она перешла на «диету» из грудного молока, сладостей и пары видов белка. Никаких сложных углеводов, клетчатки или полезных жиров. Честно говоря, смотреть на это было больно. Пока мы были на ГВ (до 1 года и 11 месяцев), я еще держалась, но после завершения стало совсем тяжело. Я начала изучать литературу, прочитала книгу про малоежек, и ситуация немного сдвинулась с мертвой точки. Но внутри всё равно жило чувство, что я что-то упускаю. А когда родилась младшая дочка, случился откат. В тот момент я поняла: пора действовать профессионально. Обратилась к специалисту по питанию — и это было лучшее решение. Мы наконец-то начали видеть реальные улучшения. Но чтобы понять, как мы пришли к этому, нужно вернуться в самое начало. С прикормом у Сони всё было отлично: она ела с аппетитом, к 7 месяцам уже перешла на кусочки, а к году попробовала почти всё с нашего стола. Что же пошло не так? Анализируя ситуацию сейчас, я вижу свои ошибки: ⚪️Сдалась слишком рано: если Соня пару раз отказывалась от продукта, я переставала его предлагать. ⚪️Проблемы с порциями: сначала давала микроскопические порции из страха, что она откажется от груди, а потом — огромные, которые просто пугали ребенка визуально. ⚪️Хаос в режиме: у нас не было четкого графика приемов пищи. Мой психологический настрой: я сама не всегда здорово относилась к еде, постоянно боялась дать «что-то не то». Об этом я еще напишу отдельно, это глубокая тема. ⚪️Отсутствие культуры еды: мы не всегда ели за столом, иногда практиковали кормление под мультики — сейчас я понимаю, что это было своего рода пищевым насилием. Кроме того, вопрос генетики- иорпп, как особенность нервной системы наследуется. Итог закономерен: мы получили очень избирательного в еде ребенка. В психологии это называют ИОРПП (избирательное расстройство пищевого поведения). Дженнифер Фридман в своей книге «Малоежки» очень точно описывает таких детей, и я узнала в них свою Соню. Я делюсь этим, чтобы другие мамы знали: вы не одни. Это путь, который можно пройти и исправить. Продолжение следует...