«Я боюсь, что опять не выдержу», сказала мне клиентка на первой встрече.
«Я боюсь, что опять не выдержу», сказала мне клиентка на первой встрече. Но я почти сразу поняла, что, скорее всего, она боится совсем не этого. За время работы с женщинами я редко встречала тех, кто совсем ничего не знает о здоровье и питании. Наоборот, большинство моих клиенток уже читали про питание, смотрели вебинары, пробовали марафоны, убирали сладкое, начинали «с понедельника», держались несколько дней или недель. А потом снова срыв. И после этого появляется не просто чувство вины. Появляется усталость от самой себя. Так было у Елены. Ей 49 лет. Вес постепенно рос, энергии становилось меньше, сон уже не восстанавливал, а вечером всё чаще хотелось сладкого. Каждый раз после этого она думала: «У меня просто нет силы воли». Но проблема была не в характере. Когда тело весь день живёт на усталости, недосыпе, стрессе и хаотичном питании, вечером оно не просто просит «вредность». Оно просит быстрый способ получить энергию и хоть немного выдохнуть. И если в этот момент просто запрещать себе сладкое, напряжение становится только сильнее. По моему опыту работы с клиентками, устойчивые изменения начинаются не с фразы «возьми себя в руки». А с честного вопроса: что именно моё тело пытается закрыть этим срывом? Потому что иногда женщине нужно не больше силы воли. А больше понимания, что с ней происходит на самом деле. Как думаете, вечерняя тяга к сладкому чаще про слабость или про усталость тела?