Академия Доказательной Психологии | Дмитрий Серёгин
Здоровье · 16 октября 2026 г.
🥺 Почему денег нет, хотя вы работаете много?
🥺 Почему денег нет, хотя вы работаете много? Утро. Вы открываете глаза и сразу чувствуете: сегодня будет тяжело. Туман перед глазами, к обеду начинает ныть шея. Вы думаете не о работе, а о том, что съесть, чтобы не спровоцировать очередной симптом. К вечеру – мигрень. Весь день вы ждёте момента, когда можно будет лечь. Друзья, конечно, я усугубляю. Редко когда человек испытывает все эти симптомы сразу. Но даже два из них сильно влияют на жизнь и на будущее. О каком развитии может идти речь в таком состоянии? ✔️ Клиент спрашивает про стоимость ваших услуг. Вы торгуетесь с собой. Не дай бог поставить выше средней температуре по больнице! Клиент же тогда точно уйдёт! ✔️ Вам поступает предложение в соцсетях. Вы до последнего не открываете сообщение, потому что придется что-то решать и выходить из зоны комфорта. ✔️ Вы уже два месяца обещаете себе выложить хороший продающий пост о своих услугах, где прямо презентуете себя как специалиста. Но это все ещё в планах. Скорее всего, вы ругаете себя. Говорите, что прокрастинатор или слишком ленивый. Но этим вы ничего не добьётесь. Самокритика не даёт результата – вы только загоняете себя в угол. Причина в том, что стресс забирает весь ваш ресурс. Он уходит на ВЫЖИВАНИЕ, а не на развитие. В психосоматике тело и психика неразделимы. Хронический стресс бьет по здоровью, а когда у нас нет сил, наша самооценка падает в ноль. Мы начинаем чувствовать себя беспомощными, соглашаемся на меньшее, боимся заявить о себе. Получается замкнутый круг: стресс подрывает здоровье ➔ падает самооценка ➔ страх порождает новый стресс и новые симптомы. На нашем марафоне по психосоматике мы будем распутывать этот узел. Учиться возвращать управление своему телу и восстанавливать внутренние ресурсы. Уже сегодня вечером дам вам три техники для самостоятельной работы с самооценкой. Предлагаю сделать их на выходных. Обязательно включите уведомления, чтобы не пропустить важного 💙