Разрушитель мифов: «Кризис обязательно заканчивается катастрофой»
Разрушитель мифов: «Кризис обязательно заканчивается катастрофой» Нам кажется, что если внутри всё горит и требует перемен, значит, нужно взять спички и устроить пожар. Сжечь мосты, развестись, уволиться в никуда. Но правда в том, что катастрофа — это не финал кризиса, а побочный эффект паники. Это результат того, что мы пытаемся лечить головную боль гильотиной. Наука (и здравый смысл) говорит нам другое. Кризис — это не цунами, которое должно смыть вашу жизнь. Это землетрясение. Земля под ногами дрожит? Да. Старые опоры трещат? Безусловно. Но задача этого этапа — не разрушить дом до фундамента, а сделать капитальный ремонт. Я сама прошла через этот этап, не без потерь и ошибок конечно. Кризис среднего возраста у меня наступил достаточно рано, и я не была к нему готова! Мне казалось, что я занимаюсь не тем чем нужно, живу не так и муж у меня…. В общем кому я рассказываю у многих похожая история. Но вместо того что рушить все что построено (и это было то же не легко) я проанализировала, что я могу поменять «безопасно» не разрушая ничего, а что нет. Самый большой обман нашего мозга в кризис звучит так: «Чтобы стало хорошо, нужно всё сломать». Нет. Чтобы стало хорошо, нужно перестать делать то, что плохо. Как превратить катастрофу в апгрейд без разрушений: 1. Ревизия, а не развод. Вместо вопроса «Хочу ли я уйти от мужа?» спросите себя: «Что именно в наших отношениях меня душит прямо сейчас?». Часто оказывается, что вы злитесь не на конкретного Васю, а на отсутствие понимания, романтики и быта. 2. Микро-революция в карьере. Вам не нужно сжигать диплом юриста, чтобы печь торты. Добавьте творчество в рутину. Энергию кризиса нужно направить не на смену декораций, а на изменение вашего угла зрения. 3. Гормоны vs Мудрость. Давайте будем честны: часть нашей истерики — это биология. Вы можете быть злой не потому, что ненавидите свою жизнь, а потому, что у вас упал ферритин или шалит щитовидка. Прежде чем писать заявление на стол, сходите к эндокринологу. Иногда спасение мира начинается с курса витаминов D и магния. Кризис — это просто ревизия склада вашей души. Время выбросить хлам, протереть пыль и повесить новые шторы. Развод и увольнение — это когда человек психует и выбрасывает вместе со шторами само здание. Будьте мудрее своего кортизола. А тем временем миф разрушен!