🏊♂️ БРАСС РУКАМИ + КРОЛЬ НОГАМИ
🏊♂️ БРАСС РУКАМИ + КРОЛЬ НОГАМИ Необычное упражнение для развития координации и силы. ➖ плывём в лопатках ➖ руками выполняем полный гребок брассом ➖ ногами непрерывно работаем кролем 💙 Такое сочетание помогает лучше контролировать работу рук и ног, сильнее включать корпус и по-новому почувствовать опору на воду. Иногда, чтобы улучшить привычную технику, полезно выполнить привычные движения непривычным способом.
8 просмотров