Сегодня поговорим об ОСТЕОХОНДРОЗе, что это за болячка, какой он бывает и что вообще с ...
Сегодня поговорим об ОСТЕОХОНДРОЗе, что это за болячка, какой он бывает и что вообще с этим делать 🤔 Итак.Простыми словами Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночного диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвоночных суставов и связок позвоночника. Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции: обеспечивать равновесие при вертикальном положении, смягчать толчки и сотрясения при ходьбе и прыжках, предохранять череп и находящийся в нем мозг от сотрясения при чрезмерных толчках. При остеохондрозе развиваются боль, онемение, нарушения со стороны мышц и другие симптомы. Виды остеохондроза: •шейный •грудной •поясничный •крестцовый •смешанные варианты (шейно-грудной, пояснично-крестцовый) Причины возникновения остеохондроза До настоящего времени нет точных данных о причинах остеохондроза. В появлении преждевременного изнашивания межпозвонковых дисков признается роль генетической предрасположенности, механического повреждения, воспаления. Межпозвонковые диски не имеют собственных кровеносных и лимфатических сосудов. В их питании и очищении от вредных веществ играют роль сосуды позвонков. С возрастом и/или под влиянием вредных воздействий ток крови и лимфы уменьшается, диски получают меньше кислорода и питательных веществ, и в них могут накапливаться вредные вещества. Всё это приводит к постепенному изнашиванию. Степень и быстрота изнашивания дисков возрастают при воздействии факторов риска. Симптомы остеохондроза позвоночника: •боль •уменьшение объема движений •онемение, нарушение чувствительности •снижение мышечной силы •нарушения функции органов, иннервация которых связана с проблемным отделом позвоночника. Консервативное лечение остеохондроза включает: •соблюдение рационального двигательного режима •применение лекарственных препаратов •физиотерапию •массаж •ЛФК (после купирования болевого синдрома и стабилизации состояния) •иглорефлексотерапию •мануальную терапию. Профилактика боли в спине •избегать чрезмерных физических нагрузок •исключить длительные статические нагрузки (если работа связана с подобными нагрузками, рекомендуется через каждые 45 минут делать 10-минутные перерывы, во время которых надо ходить). •избегать переохлаждения •поддерживать должный уровень физической активности •спать на матрасе средней жесткости. В заключении хочу сказать - берегите свое здоровье и в особенности позвоночник, он ваш основной стержень🤗🤗🤗 Всем мира и добра!