Белок красоты: КОЛЛАГЕН
Белок красоты: КОЛЛАГЕН Коллаген — главный структурный белок в нашем организме. Он составляет 75% состава всех наших костей, кожи, мышц, связок, сухожилий, дёсен и глаз. Благодаря волокнистой структуре коллаген придает эластичность, прочность и упругость тканям — как твердым, так и мягким. С возрастом наш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше коллагена, портится и качество уже имеющегося в организме белка. Поэтому, на сегодняшний день, коллаген — это одна из самых популярных и эффективных добавок, используемых для поддержания здоровья кожи и суставов. Хотите разобраться в каждом из видов коллагена и понять, какой из них подойдет именно вам? Рассказываю!) Почему важно принимать коллаген? 1⃣ Помогает предотвратить преждевременное старение кожи. 2⃣Поддерживает здоровье суставов с возрастом и уменьшает их болезненность. Благодаря коллагену они защищены прочным, эластичным хрящом, который предохраняет суставы от изнашивания. 3⃣Способствует оздоровлению кишечника. Коллаген придает прочность всем тканям организма, включая выстилку желудка и кишечника. 4⃣Повышает плотность костей Потеря костной массы начинается примерно в 30 лет, это приводит к большему риску остеопороза, переломов и трещин. Важно! Для лучшего усвоения коллагена необходимо принимать витамин С 🍋🍋🍋 Какие типы коллагена существуют? Многие считают, что коллаген — это одно вещество. На самом деле существует 28 различных типов коллагена. Самых важных из них три: Тип 1 — он содержится в коже, ногтях, костях, сухожилиях, в выстилке ЖКТ, коже, костях, зубах, сухожилиях, связках, сосудистых связках и органах. Тип 2 — отвечает за амортизацию суставов, поддерживает их движение и функционирование. Именно этот тип коллагена добавляют в биокомплексы для поддержания опорно-двигательной системы. Он придает хрящу прочность и эластичность, защищая ткань от от сильных физических нагрузок и мощных ударов. Тип 3 – находится в кровеносных сосудах, коже и мышцах. Источники коллагена В зависимости от источника коллаген обладает определенными свойствами и влияет на здоровье разных частей организма. Морской коллаген🌊 добывается из костей, кожи и чешуи рыб. Из него изготавливают коллаген I и III типов. Это самая легкоусвояемая форма. Животный коллаген🐮 изготавливается из шкур и суставов крупного рогатого скота. Лучше всего он помогает здоровью связок суставов. Усваивается несколько хуже, чем морской, зато он самый дешевый на рынке. Из куриного сырья🐓 — самая чистая и гипоаллергенная форма коллагена сразу всех трех типов.