Три важные вещи, которые стоит помнить при тревоге: — 28 сентября 2026 г. в 17:46:54.297
Три важные вещи, которые стоит помнить при тревоге: Тревога — не предсказание. То, что мозг нарисовал катастрофу, ещё не значит, что она собирается случиться. Сначала успокаиваем тело, потом разговариваем с головой. Медленный выдох, движение, сон, еда. Тревожный мозг плохо воспринимает лекции о прекрасном. Не принимайте важных решений на пике тревоги. В этот момент задача мозга - не выбрать лучшее, а срочно избавиться от напряжения. И главное: не верьте каждой мысли только потому, что она прозвучала у вас в голове. Мозг тоже иногда несёт ерунду. 😌
46 просмотров