Ольга Вильдяева • Психолог

Выьор есть всегда😄🕊️🙏 Всех вылечим! Как в том добром фильме😄

К сожалению, пока функция опроса не доступна, но была бы рада комментариям!

Три важные вещи, которые стоит помнить при тревоге: Тревога — не предсказание. То, что мозг нарисовал катастрофу, ещё не значит, что она собирается случиться. Сначала успокаиваем тело, потом разговариваем с головой. Медленный выдох, движение, сон, еда. Тревожный мозг плохо воспринимает лекции о прекрасном. Не принимайте важных решений на пике тревоги. В этот момент задача мозга - не выбрать лучшее, а срочно избавиться от напряжения. И главное: не верьте каждой мысли только потому, что она прозвучала у вас в голове. Мозг тоже иногда несёт ерунду. 😌

https://vkvideo.ru/video-10300745_456239060

https://youtu.be/R8EKbNx2N0c?si=6b5NtdG-MHma3zF0 Традиционно, воскресенье и короткометражка). Интересные ощущения после жтого фильма Зачепила фраза "На ошибках часто строится история" А кем бы вы стали, если бы когда-то в вас просто поверили? После "Эффекта наблюдателя" думаю именно об этом. Иногда человеку не не хватает таланта. Ему не хватает одного: чтобы кто-то посмотрел на него и сказал: "Я тебя вижу. У тебя получится". Но мы выросли. И теперь ждать этого человека необязательно. Можно стать им для себя. Внутренняя опора начинается с простого: -каждый день замечать, что у тебя получилось; -перестать разговаривать с собой как с врагом; -выполнять маленькие обещания себе; -спрашивать: "Что бы я сделала сегодня, если бы не сомневалась в себе?" И делать. Потому что самая взрос…

+9

как в детстве... самое душевное и лучшее путешествие, в ощущение детства...