САМОРЕФЛЕКСИЯ — ЭТО НЕ КОПАНИЕ В СЕБЕ — 17 сентября 2026 г. в 20:00:34.902
САМОРЕФЛЕКСИЯ — ЭТО НЕ КОПАНИЕ В СЕБЕ Есть люди, которые говорят: «Я очень хорошо себя знаю». А потом третий год выбирают одинаковых мужчин, одинаково обижаются и одинаково делают вид, что «в этот раз всё будет по-другому». 😏 Вот здесь и начинается саморефлексия. Это способность остановиться и спросить себя: — Что я сейчас чувствую? — Почему именно это меня так задело? — Что произошло на самом деле, а что я додумала? — Почему я реагирую именно так? — Чего я хочу — и почему делаю совсем другое? Психологи учат саморефлексии не для того, чтобы человек круглосуточно сидел и анализировал своё детство. Цель не в том, чтобы найти очередного виноватого. Цель — начать замечать себя. Потому что между событием и нашей реакцией есть пространство. Мне не ответили на сообщение. Я могу решить: «Меня не ценят» — и устроить внутренний сериал на 8 сезонов. А могу заметить: «Я сейчас тревожусь. Я додумываю. Фактов у меня пока нет». И уже из этой точки выбрать, что делать дальше. Саморефлексия — это когда ты перестаёшь быть пассажиром собственной психики. Ты наконец садишься за руль. И да, иногда выясняется, что до этого за рулём вообще была тревога. 😏