"Ничего не жду" часто означает не свободу, а защиту: не надеюсь - значит, не разочаруюс...
"Ничего не жду" часто означает не свободу, а защиту: не надеюсь - значит, не разочаруюсь. Человек перестаёт просить, закрывается и называет одиночество независимостью. Ранят не ожидания. Ранят ожидания невысказанные. Мы ждём, что близкий "сам догадается". Что коллега "должен понимать". Что партнёр " и так знает". А потом копим обиду на то, о чём ни разу не сказали вслух. Что делать вместо «ничего не ждать»: Заметь ожидание: "Я жду, что он / она…" Спроси себя: я говорил это прямо? Преврати ожидание в просьбу -конкретно и по делу. Прими ответ. "Нет"-тоже ответ, и он даёт ясность. Решай, что дальше, исходя из реальности, а не из надежды. Любить себя - это не отказаться от ожиданий. Это уметь просить и выдерживать отказ. Какое ожидание вы сейчас носите молча? ❤️ если узнали себя Ольга В #ценности #отношения #психология