Я психолог, и спорт для меня тоже забота о голове 😉
Я психолог, и спорт для меня тоже забота о голове 😉 5 фактов о регулярных занятиях: Помогают уменьшить тревогу. Внутренний «а вдруг» становится потише. Могут облегчать симптомы депрессии. Улучшают сон. А выспавшийся человек обычно добрее к миру. Поддерживают внимание и мышление. Голова нужна не только для подсчёта подходов. Улучшают общее самочувствие. Польза есть даже без рекордов. Начните с посильной нагрузки. Главное, регулярно, с восстановлением и без наказания себя за съеденный десерт. Ну а ко мне с различными запросами в том числе и за формированием привычек😄🫶🕊️
46 просмотров