Мы привыкли жить в режиме «надо». Надо успеть.Надо сделать. Надо заработать. Надо быть ...
Мы привыкли жить в режиме «надо». Надо успеть.Надо сделать. Надо заработать. Надо быть полезной. Надо не подвести. И даже когда мы «отдыхаем», мы делаем это с чувством вины. Или с телефоном в руке. Или с печенькой в зубах. Или с мыслью: «А не заняться ли мне чем-то полезным?» Это глубокое убеждение, что ценность человека равна его продуктивности. Что если ты ничего не делаешь , ты бесполезна. Но правда в том, что отдых это не награда за труд. Это базовая потребность, такая же, как еда и сон. И когда мы не даём себе отдыхать добровольно тело забирает своё. Болезнью. Истощением. Апатией. Срывом. Что делать? 1. Признать, что отдых это необходимость, а не слабость. Вашему организму не нужен ещё один подвиг. Ему нужно восстановиться. И гораздо раньше чем батарейка приблизилась к О. 2. Отделить себя от своих достижений. Вы не то, что вы сделали. Вы тот, кто есть. 3. Разрешить себе «ничего не делать» без объяснений. Не потому что «заслужили». А потому что хотите. Просто посидеть. Просто посмотреть в окно. Просто дышать. Это и есть та самая сладость. Не в том, чтобы всё успеть. А в том, чтобы иногда не делать н и ч е г о