Глаза и разум
Глаза и разум Разум (в восточной традиции его часто описывают как «ум» или манас) неотделим от восприятия. Наше внутреннее состояние — стресс, тревога, напряжение — мгновенно отражается в глазах. Зрение может ухудшаться не из-за органических повреждений, а из-за постоянной тревожности, избыточного анализа, ментальной усталости. Мы смотрим на мир не глазами, а через фильтр ума. Когда ум напряжён, сужено и наше зрительное восприятие — как будто мы всё время «вглядываемся» в мир с опасением. Напротив, расслабленный, спокойный ум позволяет глазам «отпустить» избыточный контроль и вернуть естественную функцию. Недаром восточные практики включают в восстановление зрения не только упражнения для глаз, но и медитации, дыхательные практики, работу с вниманием. Евгений Слогодский "Целостное здоровье глаз"