Волна
Волна Последнее время я часто вижу её в комментариях. Чужую злость. Чужую глупость. Чужую боль, вылитую в слова. Когда-то давно я бросалась в эту волну. Отвечала. Доказывала. Хотела поставить на место. И выходила из воды выжатая. Пустая. С ощущением, что отдала что-то важное — и не получила ничего взамен. Сейчас я делаю иначе. Я не борюсь с волной. Я позволяю ей прокатиться. Задело — признаю: задело. Не делаю вид, что я выше. Не убеждаю себя, что мне всё равно. Честно. Больно. Злюсь. А потом отхожу на шаг. Смотрю на это чувство. Где оно? В груди? В горле? Оно пульсирует. Оно живое. Но оно — не я. Я — та, кто смотрит. Оно — то, что проходит. Волна накрывает. На секунду становится трудно дышать. А потом... отступает. Всегда отступает. Если не бросаться в неё с головой. Я не пишу ответ. Не вступаю в перепалку. Просто дышу и жду. Потому что эмоция приходит и уходит. А тишина внутри — остаётся. Достоинство — остаётся. Я — остаюсь. Это не всегда легко. Но я знаю: если не брошусь, волна просто пройдёт. И я останусь на берегу. Целая. Сухая. Своя. Но это только первая практика. Есть у меня ещё один приём — про три вопроса, которые я задаю себе перед тем, как ответить. И он спасает меня не меньше, чем «серфинг». Расскажу о нём в следующем посте.