Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Я сегодня свои км отбегала А теперь — про завтрак. Правильный завтрак,- это база. Но после правильного завтрака ИНОГДА можно побаловать себя десертом. В конце концов, мы не роботы 😉 Вчера мой сын попросил испечь тортик. Сказал: «Мама, чтоб полезно, но вкусно». Я готовить не люблю.Но раз сын попросил — пришлось включить режим клинического эксперимента. Итог — торт, который не стыдно предложить даже самым придирчивым ПП-шникам. Морковь, банан, рисовая мука, орехи — без сахара, без пшеничной муки, зато с клетчаткой и белком. Крем из греческого йогурта и творога — чистый кальций и белок. Готовится за 20 минут, а на вкус — будто нарушаешь режим, хотя нет. Что по составу: 📍 Морковь — бета-каротин 📍 Банан — калий и природная сладость 📍Орехи — Омега-3 📍 Крем — белок без жира Всё сбалансировано, всё по науке. И даже если вы, как я, не любите стоять у плиты — этот рецепт вас не убьёт. Вкусных вам завтраков и правильных десертов 😉
Канал в каталоге Максиметера
407 подписчиков · Здоровье