Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Приветствую в пространстве, где кризисы становятся точкой опоры. «Женщина женщине - дом». Если твой дом рухнул - я помогу построить заново. Не чинить. Не терпеть. А разобрать завалы по кирпичику. И вернуть себя. Татьяна Ткачева, кризисный психолог.
Горе не лечится. С ним учатся жить Это самая трудная правда. Психолог не вылечит вашу потерю. Он не сотрёт память. Он поможет вам встроить эту боль в вашу новую историю. Я перестала ждать, что когда-нибудь станет "как раньше". Я перестала ждать, что боль пройдёт. Я научилась жить с ней. Не рядом, а внутри, как часть меня. Горе похоже на шар в коробке. Сначала он заполняет всю коробку и давит на кнопку боли постоянно. Со временем шар уменьшается. Но он остаётся. Это нормально. Вы не станете прежним. Вы станете другим. С более глубоким пониманием жизни, с большей эмпатией, с опытом переживания невозможного. И если сегодня вы просто дышите - вы уже герой. 👉 Если этот пост отозвался вам - напишите в Директ "ОПОРА". За 15 минут на бесплатном созвоне "Знакомство" я покажу, как работает мо…
Читать целикомКогда «надо просто радоваться» становится ловушкой Она пришла ко мне и села напротив. Улыбнулась. Я видела эту улыбку много раз - она не была настоящей. Она была привычной. Как будто кто-то когда-то сказал ей: «Улыбайся, тебе идёт». И она улыбалась. Даже когда не хотелось. Даже когда внутри всё сжималось. Я спросила: - Что происходит? Она пожала плечами. - Всё нормально. Просто устала немного. - Немного?- Ну... Много. Но это ничего. Надо просто радоваться. Я кивнула. И подождала. - Я радуюсь - сказала она. - Правда. Я читала, что надо видеть хорошее. Я стараюсь. - И как? - Что как? - Помогает? Она задумалась. Надолго. А потом тихо: - Нет. 🌱 Я узнала эту фразу. И эту улыбку. - Надо просто радоваться. Так говорят всем, кто устал. Кто выгорел. Кто не может больше. Как будто радо…
Читать целиком📝 Письмо женщине, которая «работает над собой» Здравствуй. Ты читаешь книги, ходишь на марафоны, ведёшь дневник, проходишь тренажёры, смотришь вебинары. Ты записалась на курс по самооценке, а потом ещё на один - по деньгам. Ты молодец. Ты не сдаёшься. Ты развиваешься. А теперь я хочу задать тебе один вопрос. Что изменилось в твоей жизни? Не в голове, не в знаниях, не в понимании, а в самой жизни. Ты всё ещё на той же работе? С тем же мужчиной? С той же усталостью, которая никуда не ушла? 🤍 Работа над собой - это хорошо. Это важно. Это нужно. Но иногда она становится способом ничего не менять. Пока ты работаешь над собой, ты занята. Ты при деле. Ты не стоишь на месте. Ты развиваешься. Но если присмотреться - ты стоишь, просто с книгой в руках. 🌱 Почему так происходит? Во-пер…
Читать целиком🖤"Он стоит на месте её мужа. А со мной играет роль моего ребёнка" История о том, как он всё перепутал Я долго не могла понять, почему он не может быть моим мужчиной. Он говорил, что любит. Он говорил, что хочет быть со мной. Но рядом со мной он был как ребёнок. Я думала я заняла место его матери. А потом я сделала расстановку и увидела, что он стоит в своём роду на месте мужа своей бывшей жены. Он там! Он занят той ролью. Он не вышел из неё. Он всё ещё муж для неё, даже если она уже не его жена. И поэтому со мной ему остаётся только одно место - место моего ребёнка. Он не может быть мужчиной для меня, потому что он уже мужчина для неё. Он всё перепутал. Как я это чувствовала Я чувствовала, что он не со мной. Что он рядом, но его нет. Что он смотрит на меня, но видит что-то другое. Я…
Читать целикомЯ боялась, что меня можно заменить Всю свою жизнь я думала, что моя ценность измеряется моей полезностью. Я не знала, что внутри меня живёт установка: "Я ценна только тогда, когда я полезна. Если я перестану давать - меня заменят". Она была скрытой, я не подозревала о ней, но именно она управляла каждым моим решением. 🌸Мои мысли крутились вокруг одного: "Если я не буду работать, заботиться, терпеть, то найдут другую. Я не оставлю следа". Я постоянно испытывала страх, тревогу, напряжение. Я всегда должна была заслуживать своё место, каждую минуту, каждое действие. И, конечно, я получала соответствующий результат. Я вкладывалась во всё: в работу, в отношения, в дом. Я терпела то, что не хотела терпеть. Молчала, когда хотелось говорить. Я чувствовала себя не человеком, а функцией. При это…
Читать целиком💖Преимущество сомневающихся "Миф: кто сомневается - тот проигрывает. Реальность: сомнение - это ваш встроенный антивирус от глупостей" ...И я тоже через это проходила. Живу в культуре быстрых решений. Меня учат: "Надо брать! Прыгать! Не думать, а делать! Решай сейчас!" А я долго думаю, взвешиваю, колеблюсь и мне клеют ярлык "нерешительная", "мямля", "слабая". Из-за этого я часто давила свои сомнения и соглашалась на то, о чём потом жалела. Знакомо? Вы тоже боитесь, что вас назовут нерешительной? Тоже давите свои сомнения, потому что "надо быть смелее", а потом жалеете о поспешных решениях? ✉️Что, если ваша нерешительность - это не минус, а главный плюс? Давайте разбираться. Миф. Сомневаться - плохо. Успешные люди всё знают наперёд и никогда не колеблются. Они действуют по интуиции и…
Читать целиком🤍 Заканчивается неделя Она была про понимание. Про то, почему знание не лечит. Про работу над собой. Про позитивное мышление. Про «мне никто не поможет». Про «мне уже лучше». Спасибо, что читали. Спасибо, что отвечали. Спасибо, что были рядом. На следующей неделе - новая тема. Про то, когда пора к психологу. И чем он отличается от подруги. Первый пост - в понедельник. Хороших выходных. Бережно к себе 🤍
📝 «Мне уже лучше»: почему временное облегчение - не выход Она сказала это на третьей встрече, спокойно, с лёгкостью. - Мне уже лучше, я справляюсь. Я кивнула и спросила: - Расскажи. - Ну... Я не плачу каждый день. Ем. Сплю. Хожу на работу. Всё нормально. - А внутри? Она помолчала, а потом сказала: - Внутри... нормально. Нормально - это слово она повторила три раза, как будто уговаривала себя. Как будто проверяла: точно ли нормально или просто уже не так плохо, как было? 🌱 Что было до этого Я спросила: - А как было раньше? Она посмотрела в сторону. И тихо: - Было плохо, очень плохо. Я не могла встать, не могла есть, не могла дышать. Я думала, что не выживу. - А сейчас? - Сейчас легче. - Ты справилась? Она кивнула уверенно...а потом заплакала. - Я не знаю, почему плачу, …
Читать целиком📝 «Мне никто не поможет» Она сказала это спокойно. Как факт, без эмоций. Как будто читала приговор. - Я уже была у психолога - не помогло. Читала книги, проходила курсы, медитировала годами. Всё это - ерунда. Я спросила: - А что именно не помогло? Она задумалась. Надолго. - Ну... Я всё понимала. Но ничего не менялось. - А что ты делала? - В смысле? - Ну, после того как поняла. Что ты делала? Она замолчала, а потом тихо: - Я... Я думала, что понимания достаточно. 🌱 Вот оно. Она пробовала - много раз и не помогало. Не потому что психолог плохой. Не потому что книги ерунда. А потому что она использовала их не так. Она понимала и думала, что этого хватит. А когда не срабатывало - решила: «Значит, ничего не работает. Мне никто не поможет». Это защита. Если не надеяться - то и…
Читать целикомСтикер
Когда «надо просто радоваться» становится ловушкой Она пришла ко мне и села напротив. Улыбнулась. Я видела эту улыбку много раз - она не была настоящей. Она была привычной. Как будто кто-то когда-то сказал ей: «Улыбайся, тебе идёт». И она улыбалась. Даже когда не хотелось. Даже когда внутри всё сжималось. Я спросила: - Что происходит? Она пожала плечами. - Всё нормально. Просто устала немного. - Немного?- Ну... Много. Но это ничего. Надо просто радоваться. Я кивнула. И подождала. - Я радуюсь - сказала она. - Правда. Я читала, что надо видеть хорошее. Я стараюсь. - И как? - Что как? - Помогает? Она задумалась. Надолго. А потом тихо: - Нет. 🌱 Я узнала эту фразу. И эту улыбку. - Надо просто радоваться. Так говорят всем, кто устал. Кто выгорел. Кто не может больше. Как будто радо…
Читать целиком📝 Письмо женщине, которая «работает над собой» Здравствуй. Ты читаешь книги, ходишь на марафоны, ведёшь дневник, проходишь тренажёры, смотришь вебинары. Ты записалась на курс по самооценке, а потом ещё на один - по деньгам. Ты молодец. Ты не сдаёшься. Ты развиваешься. А теперь я хочу задать тебе один вопрос. Что изменилось в твоей жизни? Не в голове, не в знаниях, не в понимании, а в самой жизни. Ты всё ещё на той же работе? С тем же мужчиной? С той же усталостью, которая никуда не ушла? 🤍 Работа над собой - это хорошо. Это важно. Это нужно. Но иногда она становится способом ничего не менять. Пока ты работаешь над собой, ты занята. Ты при деле. Ты не стоишь на месте. Ты развиваешься. Но если присмотреться - ты стоишь, просто с книгой в руках. 🌱 Почему так происходит? Во-пер…
Читать целиком
