Я боялась, что меня можно заменить
Я боялась, что меня можно заменить Всю свою жизнь я думала, что моя ценность измеряется моей полезностью. Я не знала, что внутри меня живёт установка: "Я ценна только тогда, когда я полезна. Если я перестану давать - меня заменят". Она была скрытой, я не подозревала о ней, но именно она управляла каждым моим решением. 🌸Мои мысли крутились вокруг одного: "Если я не буду работать, заботиться, терпеть, то найдут другую. Я не оставлю следа". Я постоянно испытывала страх, тревогу, напряжение. Я всегда должна была заслуживать своё место, каждую минуту, каждое действие. И, конечно, я получала соответствующий результат. Я вкладывалась во всё: в работу, в отношения, в дом. Я терпела то, что не хотела терпеть. Молчала, когда хотелось говорить. Я чувствовала себя не человеком, а функцией. При этом страх замены не ушёл, он только усиливался. Я жила с ощущением, что меня можно заменить в любой момент. Другой женщиной, другим специалистом. Поэтому я вкладывалась, терпела, старалась. ✔️Я нашла эту установку и проработала её через тренажёр "Любовь к себе просто так". Я разрешила себе понять, что моя ценность - это только моя мысль. Что я имею право быть ценной просто потому, что я есть, а не за то, что я делаю. Сегодня я живу с другой установкой: "Меня нельзя заменить. Не потому что я лучше, а потому что я - это я, и другой такой нет". Моя ценность не в том, чтобы быть незаменимой. Моя ценность в том, что я есть. Мои следы есть: дети, эта работа, этот текст. Я есть. И этого достаточно. Я перестала доказывать, перестала вкладываться в то, что не приносит радости, начала выбирать себя. Внутри появилась опора. Страх замены ушёл. Потому что я наконец поняла: меня нельзя заменить. Я - единственная. ➖ Если вы узнали себя в этих историях, напишите мне в Директ. За 15 минут на бесплатном созвоне «Знакомство» я покажу, как работает мой метод, и мы решим, могу ли я вам помочь. ➖ А в боте вас ждут полезные материалы - техники, упражнения, чек-листы, просто напишите ему слово "опора": vk.me/psychappy Подписывайтесь на меня в соцсетях: Telegram | MAX | VK 🌟