Правило кислородной маски
Правило кислородной маски Я долго не могла себе разрешить отдыхать. Мне казалось, что если я остановлюсь - всё рухнет. Я должна тащить, должна быть сильной, должна справляться. А потом я поняла: если я выгорю и сломаюсь, кому я смогу помочь? Из пустого сосуда не нальёшь. Я разрешила себе микро-заботу. Пить воду, когда хочется. Спать, когда клонит в сон. Говорить "нет", когда нет сил. Отключать телефон на 30 минут. Это не эгоизм. Это база выживания. Сегодня сделайте одно маленькое действие только для себя. Что это будет? 👉 Если этот пост отозвался вам - напишите в Директ "ОПОРА". За 15 минут на бесплатном созвоне "Знакомство" я покажу, как работает мой метод, и мы решим, могу ли я вам помочь. 👉 А в боте вас ждут полезные материалы - техники, упражнения, чек-листы, просто напишите ему слово "опора": vk.me/psychappy Подписывайтесь на мои соцсети Telegram | MAX | VK ☘