Ваше состояние сейчас - это нормально
Ваше состояние сейчас - это нормально Я помню, как в один из кризисов я ругала себя за то, что не могу взять себя в руки. Я думала: "Со мной что-то не так. Я слишком эмоциональная. Почему я не могу быть сильной?" А потом я узнала, что мои реакции - это не слабость. Это работа психики. Оцепенение - не слабость, а экономия энергии. Слёзы - не истерика, а сброс гормона стресса. Злость - не агрессия, а попытка восстановить границы. Апатия - не лень, а "режим ожидания" мозга, когда он перегружен. Я перестала ругать себя за свои чувства. И разрешила себе быть там, где я есть. Не "должна", а "жива". Если вы сейчас в кризисе - вы не сломаны. Ваша психика просто делает свою работу. Она защищает вас. Она помогает вам выжить. Разрешите себе быть там, где вы есть. Не нужно "должен". Нужно "жив". Какая эмоция сейчас у вас главная? Назовите её вслух. Это помогает снизить накал. 👉 Если этот пост отозвался вам - напишите в Директ "ОПОРА". За 15 минут на бесплатном созвоне "Знакомство" я покажу, как работает мой метод, и мы решим, могу ли я вам помочь. 👉 А в боте вас ждут полезные материалы - техники, упражнения, чек-листы, просто напишите ему слово "опора": vk.me/psychappy Подписывайтесь на мои соцсети Telegram | MAX | VK ☘