✔️Зависть чужим успехам
✔️Зависть чужим успехам "Она родила, он купил квартиру, а я чувствую укол в груди. Миф: я ужасный человек. Реальность: моя психика просто ищет опору" ...И я тоже через это проходила. Листаю ленту, вижу радостное фото подруги с повышением, и вместо того чтобы порадоваться, внутри что-то неприятно сжимается. Сразу же следом приходит стыд: "Ну как я могу так думать? Я же желаю ей добра". И я начинаю себя ругать, а ругать себя за эмоции - это как поливать огонь бензином, только хуже становится. Знакомо? Вы тоже чувствуете этот укол, когда видите чужие успехи? А потом ругаете себя за то, что не можете порадоваться чисто и искренне? 🩷Давайте разбираться. Миф. Зависть - это плохое чувство, которое делает меня мелочной и злой. Если я завидую, значит, я неблагодарная и у меня чёрное сердце. От этого чувства нужно избавляться, давить его, стыдиться и ни в коем случае не признаваться никому, даже себе. Реальность. Зависть - это не про другого человека. Зависть - это компас вашей души. Это сигнал от вашего мозга: "Стоп, мне тоже это важно. Я хочу двигаться в эту сторону". Это просто энергия желания, которая обернулась болью, потому что вы решили, что "это доступно ей, но не мне". Зависть делится на два типа. Чёрная - разрушительная, где вы хотите, чтобы у другого отняли. Она возникает, когда вы не верите в свои силы. И белая - зависть-восхищение. Она говорит: "Вау, у неё круто, значит, и у меня есть шанс, надо спросить как". Отличить их просто: при белой зависти у вас появляется интерес и любопытство. При чёрной - ощущение безнадёжности. Что делать? 💬В следующий раз, когда уколет, не ругайте себя. Скажите мысленно: "О, меня зацепило. Что именно мне здесь важно? Статус? Свобода? Деньги? Признание?" А затем задайте себе вопрос: "Какой первый микро-шаг я могу сделать, чтобы приблизиться к своему "хочу" сегодня?" Чужой успех - это не кража вашего шанса. Это доказательство того, что шансы вообще существуют в этом мире. Если это получилось у неё, значит, и у меня есть такая возможность, просто я пока не знаю, как, но я могу спросить или сделать свой первый шаг. ➖ Если вы узнали себя в этой истории - напишите мне в Директ. За 15 минут на бесплатном созвоне "Знакомство" я покажу, как работает мой метод, и мы решим, могу ли я вам помочь. ➖ А в боте вас ждут полезные материалы - техники, упражнения, чек-листы, просто напишите ему слово "опора": vk.me/psychappy Напишите в комментариях: вы тоже чувствуете укол при чужих успехах? 1️⃣ - да, и я себя ругаю за это 2️⃣ - бывает, но я уже учусь переводить в интерес 3️⃣ - я радуюсь за других без боли Подписывайтесь на мои каналы: Telegram | MAX | VK #СтратегияПоведения 🧩