Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Еда и рецепты
Привет. Меня зовут Юлия. В 38 лет я начала заниматься своим здоровьем, своим питанием. Сейчас мне 42 года и я продолжаю работать над собой! Я не тренер, просто решилась на изменения в себе после covid 🫶🏻 Подпишись🙌🏻Здесь много полезных рецептов, мотивация и просто комьюнити общение❤️
Лучше бы не залезала в архив🥹
Видео
Девчат! Кто ставил капельницу с железом, поделитесь
Просто на память🖤👩🏻🎓
Главный подарок — это их улыбки. 🕯️👴👵 Один день в году, когда я снова чувствую себя ребенком. Не потому что у меня день рождения, а потому что рядом они. Мои родители. Мы живем в разных городах, видимся редко, но когда мы вместе — время останавливается. В 43 я понимаю: все мои достижения меркнут перед возможностью просто сидеть с ними за одним столом, слушать их голос и видеть, как они смотрят на меня. Спасибо, что вы у меня есть. Это лучшие моменты❤️
Салат «Мимоза» в ПП версии КБЖУ на 100 г 85/ б8,6/ж4,5/у2,1 Овощи вес в запеченном виде 🥔Картофель 170 г 🐠Горбуша 180 г 🥕Морковь 80 г 🥚Яйца отварные 165 🥛Сметана 25 г 🌭Горчица 5 г 🧅1 небольшая шт
Видео
Как только прекращается хаос на кухне(в плане рациона), сразу начинает проглядываться пресс🤪
ЛЕНИВЫЙ «Хачапури» на завтрак На всю порцию 22 г белка🔥 ✔️творог 5%-80 г ✔️яйцо 1 шт ✔️молоко 80 мл ✔️сыр 30 г(у меня Адыгейский) ✔️мука 35 г(у меня рисовая) ✔️щепотка соли и зелень по желанию #хачапури #рацион #ппрацион #завтрак #ппзавтрак
С понедельником! С днем Учителя 🎓👩🏻🏫🍁 Начинаю неделю продуктивно 💪🏻
Доброе воскресное утро!🍁 С праздником всех причастных 👩🏻🏫 С Днём учителя 🎓 Здоровья крепкого и благодарных учеников ♥️
