Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Психология возвращения к себе . Без масок, давления и борьбы с собой. Здесь ты учишься слышать себя, понимать свои состояния, восстанавливать внутреннюю опору и постепенно приходить к целостности — через живой опыт, а не теорию. Автор: Наталья Кострова, психолог. Ты не обязан себя переделывать. Можно заново услышать, почуствовать и выбрать себя.
Что происходит, когда мы перестаём доверять себе Здравствуйте, друзья! Каждый человек рождается с естественной способностью чувствовать себя. Но со временем многие начинают сомневаться в своих решениях. Возникают вопросы: «А вдруг я ошибаюсь?» «А что скажут другие?» «Может быть, кто-то знает лучше?» Постепенно человек начинает искать ответы только снаружи и теряет контакт со своей внутренней мудростью. Мини-практика «Мой внутренний советчик» Вспомните ситуацию, в которой вам предстоит принять решение. Запишите: Что советуют другие? Что говорит мой разум? Что подсказывают мои чувства? Иногда самые важные ответы уже находятся внутри нас. Присоединяйтесь к Психологическому онлайн-пространству Натальи Костровой — психология вне границ: там, где начинаешься ты!
Видео
Видео
🌿 Иногда наши чувства говорят очень тихо. А мы привыкли их не замечать. Усталость говорит: «Мне нужен отдых». Тревога говорит: «Мне нужна безопасность». Раздражение говорит: «Мои границы нарушены». Грусть говорит: «Мне нужна забота». Но мы часто отвечаем: «Потом». И продолжаем идти дальше. А ведь чувства — это не враги. Это сигналы. Они помогают нам понять себя. 🌿 В новом воскресном пространстве: ✨ «Алхимия внутренней опоры» мы будем учиться останавливаться. Замечать. Слушать. Понимать. Это будет путь через психологию, образы и осознанность. Без давления. Без оценки. С уважением к своему внутреннему миру. Скоро открою дату первой встречи. А пока спросите себя: 💭 Какое чувство чаще всего я стараюсь не замечать? 🌿 vk.ru/club235647329
Почему благодарность меняет восприятие жизни Здравствуйте, друзья! Наш мозг устроен так, что быстрее замечает угрозы и проблемы. Это помогало нашим предкам выживать. Но сегодня такая особенность часто заставляет нас замечать только трудности. Практика благодарности помогает расширять фокус внимания. Она не отменяет проблемы. Но помогает видеть не только их. Мини-практика «Три благодарности дня» Перед сном запишите: Три события, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть совсем простые вещи: Добрая встреча. Тёплый разговор. Красивый закат. Вкусный чай. Со временем вы начнёте замечать больше хорошего вокруг себя. Если вам близки темы осознанности и внутреннего развития, присоединяйтесь к Психологическому онлайн-пространству Натальи Костровой — психология вне границ: та…
Читать целиком🌿 Почему мы теряем себя? Очень часто это происходит не резко, а постепенно. Сначала мы привыкаем быть сильными. Потом — удобными. Потом — ответственными за всех, кроме себя. И в какой-то момент внутри появляется тихий вопрос: «А где в этом всем я?» Мы теряем себя не потому, что с нами что-то не так. А потому что слишком долго живем в режиме: — надо; — должна; — потом; — не сейчас; — всем важнее, чем мне. Так постепенно мы перестаем слышать свои желания, чувства и настоящие потребности. 🌿 Именно поэтому я создаю новое пространство: ✨ «Алхимия внутренней опоры» 52 воскресенья встречи с собой. Это будет время, чтобы остановиться. Услышать себя. Посмотреть внутрь. И начать возвращаться к себе шаг за шагом. Скоро я открою двери этого пространства. А пока предлагаю вам ответить себе: 💭 В како…
Читать целикомВидео
щие изменения начинаются не с вопроса: «Что мне нужно успеть?» А с вопроса: «Какую жизнь я действительно хочу создать?» Продолжить этот путь можно здесь: https://firstpsschool.ru/page121264106.html
Сказка о Ладомире и Книге будущих дорог Однажды Ладомира нашла в старой библиотеке книгу без названия. Она лежала отдельно от всех. Не на самой высокой полке. Не в самом красивом переплёте. Но почему-то именно к ней хотелось прикоснуться. Когда Ладомира открыла книгу, страницы оказались пустыми. — Наверное, она потеряна, — подумала она. Но вдруг на первой странице появились слова: «Эта книга ждёт того, кто готов написать свою историю.» Ладомира удивилась. — Но разве моя история уже не написана? Рядом появился Хранитель Книг. — Каждый человек носит внутри множество историй. Одни написаны прошлым. Другие — страхами. Третьи — чужими ожиданиями. А есть те, которые человек ещё только может создать. — Но как понять, какую историю я хочу написать? Хранитель протянул ей перо. —…
Читать целиком🌿 А ЧТО, ЕСЛИ ВНУТРИ ТЕБЯ ЕСТЬ ТО, ЧТО ТЫ ЕЩЁ НЕ НАУЧИЛСЯ(ЛАСЬ) ЗАМЕЧАТЬ? Бывает странное ощущение: ты понимаешь головой, что сейчас всё спокойно, но внутри возникает тревога. Никто тебе ничего не угрожает — а тело уже насторожилось. Ты встречаешь определённого человека и почему-то сразу ощущаешь доверие или, наоборот, сильное напряжение. Тебя особенно цепляют истории про героев, предательство, судьбу, силу, мудрость, путь человека. И иногда возникает вопрос: «Почему я так реагирую? Откуда это во мне?» Не на каждую такую реакцию нужно сразу искать личную травму или объяснение в конкретном событии прошлого. 🧠 Юнг предложил смотреть глубже Карл Густав Юнг говорил о коллективном бессознательном — более глубоком уровне психики, связанном с архетипами и повторяющимися образами челов…
Читать целикомВидео
?» Родился другой: «Какую историю прожила его душа?» Но Архивариус сказал ей вслед: — Не пытайся поместить людей в маленькие коробочки. Ни одна теория не способна вместить целого человека. Любая типология — это карта, а не сама территория. Она помогает ориентироваться, но не заменяет живого знакомства с личностью. Именно поэтому настоящая психологическая работа начинается не с поиска ярлыка, а с внимательного исследования своего внутреннего мира. Каждый человек уникален, но у всех нас есть устойчивые способы переживать стресс, строить отношения и защищаться от душевной боли. Именно их и описывает подход Нэнси Мак-Вильямс. Это не система «хороших» и «плохих» типов личности и не способ поставить себе диагноз. Это психологический язык, который помогает глубже понимать себя, свои ре…
Читать целиком
