Почему важно уметь быть наедине с собой
Почему важно уметь быть наедине с собой Здравствуйте, друзья! Современный мир наполнен шумом. Телефон. Социальные сети. Новости. Разговоры. Музыка. Мы настолько привыкли к постоянному потоку информации, что иногда начинаем бояться тишины. Но именно в тишине человек начинает слышать себя. Свои мысли. Свои чувства. Свои настоящие желания. Умение быть наедине с собой — это важный навык эмоциональной зрелости. Мини-практика «Пятнадцать минут тишины» Сегодня выделите пятнадцать минут. Без телефона. Без телевизора. Без музыки. Просто побудьте рядом с собой. Наблюдайте за мыслями и чувствами. Не оценивайте их. Не пытайтесь изменить. Просто замечайте. Такие моменты помогают восстанавливать контакт с собой. Если вам близка тема осознанности, присоединяйтесь к Психологическому онлайн-пространству Натальи Костровой — психология вне границ: там, где начинаешься ты!