Колонка психолога
Колонка психолога Поговорим о наболевшем. Почему вы всё понимаете, но снова поступаете по-старому? Иногда человек точно знает, чего хочет. Создать крепкие отношения. Научиться отказывать. Перестать решать проблемы взрослых детей. Начать новое дело. Стать увереннее. Больше зарабатывать. Жить спокойнее и свободнее. Но проходит время — и он снова оказывается в похожей ситуации. И тогда возникает вопрос: «Почему я всё понимаю, но ничего не меняется?» Дело не всегда в слабой воле или нерешительности. Иногда нашими поступками управляют внутренние установки и образы, которые сформировались много лет назад. Почему повторяются жизненные сценарии? Представим, что человек хочет создать счастливую семью. Но в детстве он видел постоянные ссоры родителей, холодность, обиды или тяжёлый развод. Ребёнок мог сделать внутренний вывод: «Близкие отношения всегда заканчиваются болью». Он вырастает и разумом хочет любви. Но одна его часть продолжает бояться близости. Поэтому человек может выбирать недоступных партнёров, избегать откровенных разговоров, заранее ждать предательства или сам создавать напряжение в отношениях. Не потому, что сознательно хочет повторить судьбу родителей. Просто знакомый сценарий воспринимается психикой, как более понятный и предсказуемый. Даже если он причиняет боль. У другой женщины внутри может жить правило: «Чтобы меня любили, я должна всем помогать». И тогда она терпит, молчит, боится отказывать и годами ставит желания близких выше собственных. Третья уверена: «Хорошая мать обязана решать проблемы своих детей». Поэтому продолжает активно участвовать в жизни уже взрослых сына или дочери, даже когда сама устала и давно хочет заняться собственной жизнью. Пока мы не замечаем такие внутренние правила, они влияют на наши решения. Нам кажется, что «так сложилась судьба», хотя на самом деле снова срабатывает привычный способ чувствовать, думать и поступать. Как помогает метод «Терапия Души»? Метод помогает человеку увидеть, что именно удерживает его в повторяющемся сценарии. На встрече мы начинаем с конкретной ситуации, которая «напрягает» человека. Например, «Что мне мешает найти вторую половинку в 50 лет?» «Почему мне трудно построить близкие отношения?» «Почему я не умею отказывать в помощи родственникам?» «Почему мне страшно начинать новое дело?» «Почему, уже на отдыхе, вспоминаю свою прежнюю работу и веду мысленные диалоги с коллегами?» Дальше мы исследуем чувства, мысли, внутренние образы, прежний опыт и семейные правила, которые могут влиять на вашу жизнь сейчас. Мы не стираем прошлое и не делаем вид, что неприятных событий не было. Но можем изменить то, чтобы прошлый опыт не действовал на вас сегодня. Человек начинает видеть: прежнее правило было сформировано когда-то и для чего-то было нужно. Но сейчас он уже не обязан подчиняться ему автоматически. Появляется возможность не повторять знакомый сценарий, а выбирать новое решение. Главное внутреннее препятствие удаётся увидеть уже на первой встрече. Достаточно одной-двух сессий, чтобы решить наболевший вопрос. Наша задача — не бесконечно обсуждать проблему, а понять, что мешает вам прийти к желаемому результату, и начать менять это. В канале " Новая жизнь после 45 | Психолог" вы можете написать "Хочу разбор" и мы с вами проведем безоплатную сессию. Кстати, такой возможностью уже многие воспользовались. Остались довольны решением вопроса.