Суббота. Мифы психологии
Суббота. Мифы психологии ❌ Миф: самооценку можно поднять за один тренинг. ✅Можно выйти с тренинга вдохновлённым, почувствовать уверенность, получить новые инструменты и даже начать действовать иначе. ❗Но устойчивая самооценка не формируется за несколько часов. Потому что самооценка — это не просто набор мыслей «я молодец». Она складывается из того, как вы относитесь к себе, что о себе думаете, как реагируете на ошибки, умеете ли признавать свои потребности и защищать границы. И если годами внутри звучало: ❌«я недостаточно хорош(а)», ❌«у меня не получится», ❌«что обо мне подумают» одного тренинга недостаточно, чтобы эта система перестроилась. ✅Тренинг может стать точкой старта. Но настоящие изменения происходят в повседневной жизни — через новые действия, опыт, отношения с собой и постепенное изменение привычных убеждений. ❗И хорошая новость: самооценку действительно можно укреплять. Просто это не волшебная кнопка, а процесс. Путь к душе. Психология простыми словами 🤍