Что делать, если сахар взлетел и вы давно не ели? — 14 сентября 2026 г. в 15:36:13.385
Что делать, если сахар взлетел и вы давно не ели? Есть хочется, но углеводы нельзя. При высоком сахаре инсулин работает хуже, и если добавить углеводов, он едва погасит еду, а снизить сахар, скорее всего, не сможет. Ещё важно знать: когда еды давно нет, а сахар высокий, печень может сама выбрасывать глюкозу в кровь. Организм думает, что голодает, и пытается «помочь». Получается замкнутый круг. Поэтому поесть нужно. Я обычно действую так: 1. Колю инсулин на коррекцию. 2. Жду 30–40 минут, чтобы он начал снижать сахар. 3. Замеряю. 4. Ем что-то белковое — яйца, творог, курицу. Углеводов — ноль. Главное — не ждать и не набрасываться на углеводы. Белок — безопасный вариант. Вот и сейчас делаю так же. Сахар был 18,6, уколол 5 ед. Спустя час снизился до 14,1. Отлично, инсулин работает. 👍 Если через час будет выше 11, подколю ещё пару единиц. А теперь можно и перекусить. Угадайте чем? 😉😁 Правильно! 🍳🥚