Мои первые два дня на Алтае.
Мои первые два дня на Алтае. На третий день я только начинаю отходить от того разочарования, которое накрыло меня в первые два дня после приезда. Я ехала сюда не за красивыми фотографиями. У меня была задача серьёзно поработать над собой, выгрузить накопившийся груз эмоций и перезагрузить мозг. Поэтому формат был выбран соответствующий - насыщенный, интенсивный, с четким планом и условиями дикой природы) Но реальность, как это часто бывает, вписала в мои ожидания свои коррективы. Быт, логистика, погода, бытовые условия - я столкнулась с тем, к чему была абсолютно не готова. И меня это знатно выбило из колеи. Внутри поселилось: "Зачем я сюда приехала?" И вот в этом состоянии я поймала себя на мысли про то, как важно иметь толерантность к неопределенности, как критично важно развивать в себе когнитивную гибкость. Для того, чтобы, столкнувшись с непредвиденными обстоятельствами, сохранять способность делать привычные, стабильные действия. Управлять своими чувствами - это приятная, но опасная иллюзия. Нельзя просто выключить способность испытывать негативные эмоции, да и не нужно. Но важно научиться их конструктивно проживать. Для меня это проживание сейчас выглядит так: я не отказываюсь от своих привычных действий. Тех самых, которые создают устойчивость в любой точке мира. Я встаю, делаю зарядку, пью теплую воду, иду на прогулку... Я не перестала чувствовать дискомфорт. Но я перестала позволять ему управлять. И кажется, только когда я перестала цепляться за свои ожидания, Алтай начал потихоньку открываться мне настоящим 🏞 Да и цель, с которой я сюда приехала, оправдывается вполне.
Канал в каталоге Максиметера
215 подписчиков · Бизнес