НЕДЕРЖАНИЕ - это не про «слабые мышцы». И качать их бесполезно
НЕДЕРЖАНИЕ - это не про «слабые мышцы». И качать их бесполезно В новом выпуске разбираю вопрос Лилии, 46 лет, и объясняю, почему то, что ты, скорее всего, делала до сих пор, только мешало. — почему в большинстве случаев мышца там не слабая, а зажатая, и что это меняет — почему Кегель так часто не помогает, а кому-то делает хуже — три вещи, которые можно начать делать уже сегодня, в кровати, в душе и на светофоре — и одна привычка в туалете, из-за которой всё только усугубляется Знаешь, я так устала слышать это «возраст, рожали, что вы хотите». Это не приговор и не расплата за годы. Тело отзывается в любом возрасте, и я хочу, чтобы ты убедилась в этом сама. Послушай, это правда важный разговор🙏🏻 А пройти весь путь по шагам, от расслабления до упражнений, можно на моём интенсиве. Посмотреть программу можно тут👇🏻 https://protokarevaolga.ru/intesiv