ТЫ ГОДАМИ КАЧАЕШЬ ЭТИ МЫШЦЫ — а тяжесть внизу так и не уходит. Дело не в том, сколько т...
ТЫ ГОДАМИ КАЧАЕШЬ ЭТИ МЫШЦЫ — а тяжесть внизу так и не уходит. Дело не в том, сколько ты качаешь. А в новом выпуске объясняю, что на самом деле держит органы на месте — и почему привычное «качать» всё это время работало против тебя👇🏻 — почему «сколько качать» — неправильный вопрос, и какой на самом деле правильный — что удерживает органы наверху — и это совсем не сила мышцы — почему Кегель «изо всех сил» загоняет глубже, а не спасает — три мягких шага на сегодня — их можно сделать вечером, лёжа в кровати, ничего не «качая» Мне до сих пор обидно за каждую из вас, кто честно старалась годами и в итоге винила себя. Ты не ленилась и не «слишком стара». Тебе не объяснили простой вещи: тело держится не силой, а подъёмом. Я записала этот выпуск, чтобы ты перестала бороться со своим телом — и наконец начала ему помогать❤️🙏🏻 Послушай до конца❗️А с чего начать на практике , как отпустить и как дышать, я рассказываю в коротком бесплатном уроке👇🏻 Посмотреть его можно тут: https://max.ru/id644917520514_biz/AZ7-53j0C4s