ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, ЧТО ТИХО ЗАПУСКАЕТ ПОЛОВИНУ ЖЕНСКИХ БОЛЯЧЕК?
ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, ЧТО ТИХО ЗАПУСКАЕТ ПОЛОВИНУ ЖЕНСКИХ БОЛЯЧЕК? Вчера проводила сессию и девочка мне задала такой вопрос: «Оль, вы всё про лимфу да про лимфу. А это вообще про что? Я только про кровь слышала.» И знаешь, вопрос-то золотой. Потому что про лимфу нам никто толком не рассказывает, а зря — для женского здоровья это одна из самых важных вещей. Давай на пальцах👇🏻 Кровь по телу гоняет сердце, наш мотор. А лимфа — это жидкость, которая выносит из тела всё лишнее, всю «грязь». И вот у неё мотора нет. Лимфа двигается только за счёт мышц. Работают мышцы — лимфа течёт и чистит. Стоят мышцы — лимфа застаивается. А теперь смотри, почему это так важно именно нам, женщинам. Самое уязвимое место для застоя — низ живота, малый таз. Мы много сидим, мышцы там почти не включаются, и лимфа застревает, будто вода в болоте. А в стоячей воде, сама знаешь, заводится всякая бяка. Отсюда и тяжесть внизу, и отёчность, и воспаления, которые ходят по кругу😬 То есть пока лимфа стоит — тело копит в себе то, что давно должно было уйти. Хорошая новость: запустить её обратно проще, чем кажется. Вот что можешь сделать уже сегодня👇🏻 — Не сиди подолгу. Каждый час встань, пройдись хотя бы пару минут. Сидячий таз — стоячая лимфа. — Дыши животом, а не грудью. При таком дыхании диафрагма работает как насос и мягко гонит лимфу снизу вверх. — Сделай контрастный душ на низ живота. Чередование тёплой и прохладной воды хорошо разгоняет циркуляцию. Мелочи? Мелочи. Но именно из них и складывается то, очищается твоё тело каждый день или киснет в застое. Это факт. 🌸А самый мощный насос для этой зоны — сокращения мышц тазового дна, те самые, что включаются во время оргазма. Но это уже отдельная большая тема, до неё мы с тобой ещё дойдём. Скажи честно, знала про лимфу и зачем её гонять? Поставьте реакцию, мне интересно, для скольких это в новинку. А как убрать саму причину застоя — я подробно рассказала в этом видео👇 [ Смотреть видео ]