«Я ЧЕСТНО ДЕЛАЛА ЭТОТ КЕГЕЛЬ, УЖЕ МЕСЯЦАМИ, А ТОЛКУ НОЛЬ».
«Я ЧЕСТНО ДЕЛАЛА ЭТОТ КЕГЕЛЬ, УЖЕ МЕСЯЦАМИ, А ТОЛКУ НОЛЬ». Девочки, если это про вас — выдохните. Сейчас объясню, почему так вышло. И почему дело вообще не в вас. Потому что чаще всего после этого «толку ноль» в голове щёлкает страшное: «значит, мне уже не поможет. Значит, я безнадёжна. Со мной что-то не так». И вы тихонько ставите на себе крест❌ А теперь правда👇🏻 Вы делали всё, что вам сказали. Только вам сказали не всё. 🤍Мышцы тазового дна — это не одна мышца. Это пять разных зон. А Кегель, тот самый, про который трубят из каждого утюга, прорабатывает одну из пяти зон. Одну. Это всё равно что качать один палец, а ждать, что подтянется всё тело. Но так не работает, поэтому и нет результата, его и не должно быть🤷🏼♀️ И это ещё полбеды. Потому что дальше — нюанс пострашнее. 👉🏻Если мышца зажата, в спазме — а так у большинства женщин с нашими симптомами, — то любое сжатие делает только хуже. Вы честно «тренируетесь», а по факту стискиваете и без того зажатую мышцу ещё сильнее. И не понимаете, почему становится не легче, а тяжелее. Именно поэтому я никогда не даю сразу «сжимать». Сначала — расслабить. Снять спазм. Вернуть туда кровь. И только потом, в строгом порядке, всё остальное🙏🏻 Так что нет, девочки. Вы не безнадёжны. И с вами всё в порядке. Вам дали один пазл из пяти — и не объяснили, в каком порядке их вообще собирать. Если уже делали Кегель, а толку ноль — поставьте реакцию👇🏻Давайте посмотрим, сколько нас. Или можете поделиться своей историей в комментариях💌