Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Говорю о психике просто и доступно. Делюсь инструментами для глубокого самопознания и внутренней опоры. Моя цель — помочь вам обрести гармонию с собой и научиться менять жизнь мягко, в своем темпе и с заботой о себе.
🚀 +60–70 подписчиков в канал MAX за 3 дня Без накрутки, без ботов и без падения вовлечённости. Мы используем формат взаимных подписок: каналы собираются в единый список, и реальные участники подписываются друг на друга. Почему заходят в проект: • заметный прирост подписчиков • безопасный формат без риска для канала • подходит даже для небольших каналов • живая и активная аудитория 🔥 Уже 1200+ участников в проекте Сейчас открыт набор в новую волну. Заходи в чат и участвуй - я уже там 👇 https://max.ru/join/x5QqkXyY9GJ7YDs6UTOjNhUF_K5iU9ftvrVKQiklX8U
Бывает ли, что вы жалеете о принятых решениях и сделанных выборах? Прокручиваете в голове, как можно было бы поступить, как было бы лучше, что стоило сказать и сделать? Мне близка идея, что неправильных решений не существует. Не потому, что я верю в судьбу или предназначение, предначертанный путь или высший замысел. А потому, что, во-первых, в том месте и в тот момент человек выбрал доступный и наилучший для себя вариант. А во-вторых, потому что каждое решение уникальным образом меняет нас. Если бы тогда мы выбрали иначе, сегодня мы были бы другими людьми. Возможно, не стали бы собой — теми, кем являемся сейчас. А что думаете вы? Согласны ли вы с этой мыслью?
Иногда мы сравниваем себя и свою жизнь с чужим успехом. Часто выбираем то, что принято и одобряемо, вместо своих желаний. А бывает так, что идем против себя, потому что так проще, легче, так у всех. Мы надеемся получить проверенный результат, испытать ту же радость, воодушевление, восторг. Но забываем, что каждый из нас уникален, у каждого - свой неповторимый опыт, а значит - свой неповторимый путь. И этот путь не всегда простой и очевидный, не всегда прямой. Самое лучшее, что можно сделать для себя - перестать требовать от себя соответствовать чужим ожиданиям, набраться смелости и идти своей уникальной дорогой. Что думаете? Поделитесь своими мыслями по этому поводу.
Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми становится по-настоящему плохо? Начинает болеть голова, портится настроение, возникает усталость, раздражение или апатия… При этом контакт с таким человеком далеко не всегда содержит открытый конфликт, но коммуникация выматывает и лишает сил. С чем это может быть связано? Давайте попробуем посмотреть на эту ситуацию с психологической точки зрения. Дело в том, что далеко не всё в диалоге мы проговариваем словами. Огромную часть информации, которой мы обмениваемся, составляют мимика, жесты и другие невербальные сигналы. Несмотря на отсутствие открытого и прямого конфликта, в таком выматывающем диалоге психика считывает скрытое давление, контроль, манипуляцию или обесценивание. Часто эти сигналы не осознаются, и нам бывает сложно объясн…
Читать целикомДавайте знакомиться! Меня зовут Татьяна, я практикующий психолог. Здесь на канале я говорю простым языком о том, что волнует каждого: - как устроена психика, и почему мы такие, какие мы есть; - как строить отношения с другими и с собой; - как разобраться в своих желаниях и найти свой путь; - как сделать свою жизнь гармоничнее и приятнее. В своей работе я помогаю людям найти свой уникальный и особенный способ проживать эту жизнь и быть собой. Я считаю, что: 🍀 чувства и эмоции не бывают негативными; 🍀 ошибаться и просить о помощи - не стыдно; 🍀 меняться можно бережно и без насилия над собой; 🍀 если человек в гармонии с самим собой, то и вся его жизнь становится счастливее. Вас ждут новости и факты из мира психологии, практические упражнения для поддержки себя, техники по самопо…
Читать целикомОтношения с телом: диалог, которого мы избегаем Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что на самом деле чувства — это созданные нами названия для комплекса разных ощущений в теле? Например, для того чтобы не говорить: «у меня сжимаются челюсти, учащается дыхание и сердцебиение, хмурятся брови», мы говорим просто — «я злюсь». Тело дает нам информацию, доставляет удовольствие и радость, предупреждает об опасности, а иногда становится источником страха, тревоги и стыда. Телом можно гордиться или злиться на него, пытаться его изменить или вообще игнорировать (до определенного момента, конечно). У нас принято отрицать всё, что связано с телом. С самого детства мы привыкаем к мысли, что главное — думать и заботиться о душе и внутреннем мире, а тело второстепенно. Тело следует обуздать, овла…
Читать целиком📚 Полезные ресурсы: тематический обзор каналов в МАХ Собрали блоги авторов в единую подборку по разным направлениям — от практических советов до личного опыта: 📝 Exclusive Нумерология | Виктория Червякова — Публикации о методах анализа и коррекции судьбы по ФИО, адресу, телефону. 📜 Амулеты Руны — Авторские амулеты и рунические формулы для защиты, денег и сил. Практики и работы по фото. 🎴 Таро с НеСтервой — Канал для тех, кто ищет правду. Честные расклады Таро, гороскопы, ритуалы и поддержка. 🧠 Любовь Кожевникова | коуч мышления — Разборы механизмов мышления. Помогаю понять свои эмоции, реакции и управлять жизнью. 🌱 Татьяна Пашкова | Ваш психолог — О психике просто. Инструменты самопознания и внутренней опоры. Помогаю обрести гармонию и менять жизнь бережно. 🍿 Дорамы для тебя…
Читать целикомРозыгрыш стартовал! 🚀 Друзья, помните, я обещала розыгрыш? 🔥 Пришло время раскрыть карты! В сообществе ВКонтакте разыгрываю психологическую трансформационную игру «Омут желаний»! 🎁 Это не просто игра — это увлекательное путешествие к своим истинным желаниям. Она помогает мягко, но точно увидеть, чего мы на самом деле хотим, заметить то, что тормозит, и собрать опору для движения к мечте. Проверено на себе — работает мощно и вдохновляет! ✨ Как участвовать? Всё просто: 🔗 Переходите по ссылке: https://vk.ru/psyholog_pashkova ❤️ Подписывайтесь на сообщество и ставьте лайк 💬 Пишите в комментариях - "Хочу подарок" Итоги подведу 16 октября. Возможно, именно вы станете тем, кто сделает важный шаг к своим мечтам! И пусть удача будет на вашей стороне! 🍀
📚 Полезные ресурсы: тематический обзор каналов в МАХ Собрали блоги авторов в единую подборку по разным направлениям — от практических советов до личного опыта: 📝 Exclusive Нумерология | Виктория Червякова — Публикации о методах анализа и коррекции судьбы по ФИО, адресу, телефону. 📜 Амулеты Руны — Авторские амулеты и рунические формулы для защиты, денег и сил. Практики и работы по фото. 🎴 Таро с НеСтервой — Канал для тех, кто ищет правду. Честные расклады Таро, гороскопы, ритуалы и поддержка. 🧠 Любовь Кожевникова | коуч мышления — Разборы механизмов мышления. Помогаю понять свои эмоции, реакции и управлять жизнью. 🌱 Татьяна Пашкова | Ваш психолог — О психике просто. Инструменты самопознания и внутренней опоры. Помогаю обрести гармонию и менять жизнь бережно. 🍿 Дорамы для тебя…
Читать целикомЯ этого хочу… или мне так кажется? На прошлой неделе мы говорили о том, почему желания не исполняются, даже если очень хочется. Спасибо за ваши комментарии! 🧡 Читая ваши истории, легко убедиться: за каждым «хочу» стоит целая вселенная мотивов, страхов и скрытых препятствий. И часто мы даже не догадываемся, что на самом деле скрывается за нашими мечтами. Как отличить истинное желание от навязанного? Что реально мешает нам двигаться вперед? И почему, достигая цели, мы иногда чувствуем пустоту вместо радости? Хочу поделиться с вами несколькими техниками, которые помогут в глубинном исследовании своих мотивов 👇 1. Техника «Зачем?» Простая, но удивительно точная. Запишите своё желание и спросите себя: «Зачем мне это?» Получили ответ — задайте тот же вопрос к нему. И так минимум пять раз…
Читать целикомПочему мечты не сбываются — даже если очень хочется? Некоторые желания живут с нами годами. Мы снова и снова к ним возвращаемся, визуализируем, создаём карту желаний... Но время идёт, и ничего не меняется. И рано или поздно приходят мысли: «Наверное, я недостаточно сильно этого хочу». Или: «Со мной что-то не так. Я просто невезучий». Хочу вас успокоить: дело не в везении и не в силе желания. Дело в том, как мы со своими желаниями обращаемся. И тут есть важные нюансы. Что происходит, когда мы «загадываем» желание Когда желание живёт «где-то там» — в зоне «хорошо бы, но от меня мало что зависит» — мозг считывает его как фоновый шум. Примерно как рекламу, которую вы пролистываете в ленте. Он не выделяет на него ресурсы, не ищет возможности. С его точки зрения, это задача не его, а Вселенно…
Читать целиком«Мне +1, а я не там, где должен быть»: почему день рождения иногда хочется пропустить На прошедшей неделе у меня был день рождения. 🎂 И знаете, что я заметила за пару дней до него? Не радостное предвкушение праздника, а странное, липкое чувство — смесь тревоги, усталости и навязчивой мысли: «Ну вот, ещё один год прошёл. А что изменилось? Достаточно ли я сделала?». Я психолог и прекрасно знаю, как это устроено теоретически. Но знание теории не спасает от того, чтобы проживать это по-человечески. Поэтому сегодня я хочу поговорить с вами о том, что в психологии называют «синдромом именинника» или birthday blues. Как это выглядит? 📉 Ощущение «отставания от плана»: «Мне уже 28/33/40, а у меня до сих пор нет квартиры / семьи / стабильного дохода / "настоящей" карьеры». 😔 Обесценивание т…
Читать целиком
