🤔Бывает,что одна мысль запускает целую цепочку тревожных сценариев: — 25 сентября 2026 г. в 12:29:40.932
🤔Бывает,что одна мысль запускает целую цепочку тревожных сценариев: «А вдруг…», «А если…», «Что, если всё пойдёт не так?». Мы начинаем прокручивать ситуацию снова и снова, хотя от этого не появляется ни ясности, ни контроля. 📍В гайде «Как перестать себя накручивать» я собрала простые инструменты, которые помогают остановить этот внутренний разгон и вернуть себе опору. Разберём, почему мозг вообще начинает накручивать и что с этим делать в моменте. 📌Сохраняйте гайд -пригодится в тот момент, когда мысли снова понесутся по кругу.
357 просмотров