Бесит!
Бесит! ⠀ Почему одни люди нас выводят из себя, а других мы воспринимаем спокойно? Знаменитый мозговед Карл Юнг говорил так: «Всё, что нас раздражает в других, поможет понять себя». Другими словами, в людях бесит нас обычно то, что свойственно нам самим. ⠀ Что делать с этой информацией и как помочь себе не впадать в деструктивные эмоции? ⠀ Пример: Начальник — агрессивный, не выбирает слова, и вас просто выносит каждый разговор с ним. ⠀ Когда вы останетесь наедине с собой, проделайте следующее: ⠀ 1) Проговорите проблему: меня бесит, что он… (агрессивный, не выбирает слова, нарушает мои границы). ⠀ 2) Спросите себя: вы бываете агрессивным по отношению к кому-то? Или вам очень хочется наорать, но вы не можете это себе позволить? Или сорвались однажды на ком-то, и теперь себя контролируете? ⠀ Ответьте себе на эти вопросы и проговорите вслух, как это соотносится с начальником, например: ⠀ • Меня бесит тон начальника, потому что я не могу позволить себе проявить агрессию или сарказм. Например, вчера была такая ситуация… (проговариваете, что произошло и что вы испытывали). ⠀ • Или так: меня бесит его тон, потому что я сам так порой позволяю себе говорить с кем-то из близких или коллег (вспомните ситуацию). ⠀ 3) Мне нравится в начальнике… Вспомните черты, которые вам объективно нравятся. Например: он крутой профи, хороший организатор, помогает в трудных ситуациях и т.п. ⠀ 4) Отметьте в себе те же положительные качества — где и как вы их проявляли? ⠀ 5) И наконец проговорите вслух, зафиксируйте в своём сознании: ⠀ • Часть этого есть в моих мыслях, чувствах, поведении. • Я признаю и уважаю всё, что нас с тобой связывает и всё, что разделяет. • Мы с тобой — два несовершенных человека. ⠀ Проделайте эту технику без спешки, вслух, подышите глубоко. И берегите свои нервы — на пользу себе и близким. #страх #одиночество #психологияобщения #психологиямужчин