Что я ем и с чего худею часть 1:
Что я ем и с чего худею часть 1: 1. Завтрак Яйца. Всегда и в любом виде: жареные без масла, варёные, пашот или мелко нарезанные в салат Овощи. Помидоры/огурцы/скоро сезон кабачков, тоже пойдут на завтрак Что-то очень калорийное и/или солёное: котлеты, сосиски, сыр. Последним фаворитом была икра селёдки, которую я ела 3 дня Кофе. Большая кружка кофе с молоком и сахаром, как ежедневный ритуал без которого я не проснусь Как вписываю в рацион: говорю ИИ, какие продукты нужно съесть первыми и прошу поставить их на завтрак По калорийности выходит 300-400ккал. Вкусно и сытно 😋
100 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
105 подписчиков · IT и технологии