👶 3 упражнения, которые реально работают, когда ребёнок в истерике
👶 3 упражнения, которые реально работают, когда ребёнок в истерике Фраза «Успокойся!» не работает. Мозг малыша не умеет тормозить по команде. Но его можно «перезагрузить» через тело. Сохраняйте шпаргалку от наших психологов👇 🍋 «Выжми лимон» (для злости) Сожми кулачки изо всех сил, будто выжимаешь сок. А теперь резко разожми и стряхни «капельки». ✅ Снимает мышечные зажимы и выплёскивает агрессию. ◻️ «Квадратное дыхание» (для паники) Рисуем пальцем в воздухе квадрат: Вдох → задержка → выдох → задержка. Повторить 3–4 раза вместе с ребёнком. ✅ Переключает мозг с эмоций на счёт, убирает «аврал» в нервной системе. 🐼 «Обними себя как панда» (для слёз) Скрестить руки на груди, обхватить плечи и слегка покачиваться из стороны в сторону. ✅ Тактильное давление + ритм = выработка окситоцина. Мозг получает сигнал «Я в безопасности». Важно! Это работает, только если вы делаете упражнения рядом и вместе. В самом пике истерики просто сядьте рядом и начните дышать сами — ребёнок скопирует.